Бояться, но делать: 5 шагов к страху, спецназ-приемчики и ваши железные нервы

Бояться, но делать: 5 шагов к страху, спецназ-приемчики и ваши железные нервы
Открыть в браузере

Знакомьтесь, новинка этого месяца:
 
Бояться, но делать
Курс по управлению страхом
 
Безопасность — иллюзия. Страх никогда не уйдет. Смиритесь. Как только вы это осознаете, обретете свободу.

«Бояться, но делать» не совсем книга. Это курс. Курс по управлению страхом, расцвеченный историями из жизни. Его разработал спецназовец Брэндон Уэбб. Страх помог ему остаться в живых в экстремальных ситуациях — когда вертолет упал в море и при встрече с акулой — и он же помогает в обыденной жизни.

Чего бы вы ни боялись — плавать, выступать или принимать трудное решение — пусть страх будет союзником, а не врагом. Нужно пройти лишь 5 шагов. Управляя страхом, вы управляете своей жизнью.
Выйди и зайди нормально
Для достижения больших высот нужно «выйти из зоны комфорта». Ну да. Конечно. С тем же успехом можно сказать «просто сделай». Хороша была б такая подготовка снайперов: «Вот тебе винтовка, вот мишень. А теперь сделай это». Вы аналитик? Певица? Так пойдите и сделайте это.
Проблема в том, что здесь нет попытки разобраться в ваших затруднениях. Это анти-решение. Так делу не поможешь.
Бояться — нормально. Другой вопрос, парализует это или дает энергию. Сильный страх может сподвигнуть человека на невозможное. Но для этого нужно уметь этим страхом управлять. В книге — курс из 5 шагов, который научит действовать. Всегда.

Не пускайте акул к себе в голову
Вампир может войти в ваш дом, только если
вы сами его пригласите. Так гласит легенда.
Вспомните два случая: когда страх гнал вас вперед и когда тянул на дно. Получилось? Хорошо. А теперь настало время сформулировать важнейшую истину. Все эти битвы — и победы, и поражения — происходят у вас в сознании.

После того как Уэбб встретился лицом к лицу с большой голубой акулой («Один укус — и мой день испорчен»), она олицетворяет для него угрозу. Что делать с «акулами»? Когда ваши ладони в очередной раз вспотеют, знайте: вы можете это контролировать.

Это Брэндон Уэбб, бывший спецназовец, снайпер, летчик, «вдохновлятор» и писатель. — Источник
Скажите себе: «Что бы это ни было, я разберусь с проблемой — когда и где будет нужно. И не позволю чудовищам плавать в моей голове!»

В 50 раз сложнее
Хороший фильм длится почти двое суток. Серьезно. Просто мы видим не всё. На каждую минуту экранного времени приходится 20 минут «вырезанного» материала — в сумме более 40 часов. Это труд, пот и миллионы долларов. Столько ресурсов нужно потратить, чтобы получить качественное кино.

Этот принцип работает в любом деле. Хочешь классного результата — готовь больше, чем понадобится. Намного больше. Тренируйте не только то, что должно произойти. Готовьтесь к ситуации в десять, в пятьдесят раз сложнее.
Придумайте 10 сценариев, в которых все пошло не так, и отработайте свои действия в каждом из этих случаев.

За что я буду сражаться
Когда люди говорят: «В одно мгновение вся жизнь промелькнула у меня перед глазами», они не преувеличивают. Мозг в минуты страха выполняет обзор «документов»: «Если моя жизнь под угрозой, надо вспомнить все, чтобы точно знать, за что я буду сражаться».

Страх можно приручить. Белым и пушистым он не станет, но договориться будет проще. — Иллюстрация из комикса «Эпифания. Девочка, которая боялась своей тени»
Суть страха: если сами не знаете, за что боретесь, он победит. Если же ясно представляете — страх будет подгонять вас вперед. Вот и всё.
Что главное лично для вас? От ответа на этот вопрос многое зависит.

Что еще в книге
На самом деле вам невыгодно, чтобы страх уходил. Вы же не хотите выйти на ринг (реальный или воображаемый) в расслабленном состоянии — как манная каша? Нервозность — это энергия. Без неё не показать всё, на что вы способны. Дерзайте.
В книге-курсе вас ждет много практики и захватывающих историй из жизни спецназовца:
  • Как стать непотопляемым
  • Ползите, шагайте, бегите, или Как добиться невозможного
  • Что отделяет смелость от безрассудства
  • Противоядие от страха
  • Черт, нам хана, что делать?
...230 страниц с супергеройскими штучками, упражнениями и советами, которые научат управлять страхом.
Жизнь — это полет без инструктора. И вы за штурвалом не «Боинга 747», а крошечного одномоторного самолета. На ручном управлении. Только вы ответственны за происходящее. Но, поверьте, как только почувствуете, что вы капитан своей судьбы, — ни за что не захотите назад.
ТОЛЬКО ДЛЯ СВОИХ Хэй-хэй, у нас продолжается веселье по случаю дня рождения. На этой неделе отрываемся по полной: скидка на все-все книги 50%. И даже новинка из письма за полцены. Без регистрации и смс промокода — просто приходите и забирайте.

Бояться, но делать
Брэндон Уэбб и Джон Дэвид Манн

кнопка
 

Твоя личная сила

Чего не хватает в 14 лет (как МИФу сейчас), да и в 34, и 54 — так это уверенности в себе. Чтобы ее подкачать, запустили бесплатный курс по развитию самооценки. Скоро старт, подписывайтесь→

Супергеройские штуки

В веселье участвуют не только книги, но и значки, закладки, сумки и — внимание! — постеры. Большие, красивые, только что из печати. Смотрите→
Книги для супергероев за полцены Сделали подборку книг для супергероев — всё с праздничной скидкой 50%. И еще за каждый «бумажный» заказ дарим электронную книгу. Выбирайте→


Наши партнеры
напоминают, что расти над собой можно не только читая книги, но и посещая полезные мероприятия:
Литературный конкурс от Creative Writing School
Прием заявок до 30 июня
Конференция для бизнеса и разработчиков «Conversations»
Когда: 27-28 июня
Где: Санкт-Петербург, Solo Sokos Hotel Palace Bridge 5*, Васильевский остров., Биржевой пер., 2–4
Телеграм-канал «Бегать просто»
Канал №1 о беге в телеграме. Для новичков и опытных бегунов. Интервью, обзоры статей и книг, рекомендации по питанию, планы тренировок и многое другое.
Промокоды, подарки и скидки
Канал с самыми актуальными предложениями. Обновления каждый день.
Курс про женскую самооценку и успешное построение отношений
Когда: с 24 июня


Следите за нашими книгами, новостями
и разной полезной информацией:

       

Отписаться от рассылки Максимальная скидка на книги по всем акциям, промокодам и Книжной эволюции — 50%. Скидки в письме рассчитываются исходя из первоначальной цены книги без промокодов и акций. Скидки будут меньше на книги с ярлычком «Только у нас».

Комментарии